Ejercicios Tabata de Piernas

¿Quieres aumentar la fuerza, bajar de peso, mejorar la flexibilidad y construir músculo?Si deseas agregar un nuevo programa a tu rutina de ejercicios, es posible que quieras probar el entrenamiento tabata; es una rutina de entrenamiento de intervalos de alta intensidad, con ejercicios que duran cuatro minutos.Esta intensa sesión de ejercicios es la manera más rápida para esculpir las piernas. Esta es una rutina muy eficaz y eficiente para quemar calorías y avanzar en su nivel de condición física.
Esta rutina estructurada Tabata te quemará las piernas y los pulmones al mismo tiempo. Vamos a hacer algunos ejercicios bastante difíciles en este formato; veinte segundos intensos y diez segundos fuera, cuatro veces en total.
Con este entrenamiento Tabata, quemaras calorías y aumentaras masa muscular, no sólo sirve para ayudar a perder peso y tonificar las piernas, sino que también facilita la pérdida de la grasa del vientre.